性生活需要科学规则：

1、杏仁核(Amygdala)：

大脑中的杏仁核区域负责控制人的焦虑情绪。男女双方要想唤起性欲，首先应让杏仁核区域充分发挥作用，放松身心。建议性爱前1小时冲个热水澡，听听喜爱的音乐。

2、对身体充满自信(BodyConfidence)：

喜爱自己的身体才能充分展现性魅力。提高身体自信的方法包括：参加体育锻炼，关注细节(美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等)。

3、刺激阴蒂(ClitoralComplex)：

刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起及性高潮不仅要刺激阴道内部，而且还要刺激外阴。

4、双重保护(DoubleProtection)：

研究发现，同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。双重保护让女性性爱时更放松投入。

5、读些情色小说(EroticLiterature)：

读情色小说有助于唤起性欲，有时比色情图片还有效。

6、性幻想(Fantasizing)：

性幻想可“关闭”大脑中与压力和焦虑有关的区域，能帮助人更好地进入性爱状态。

7、游戏(Games)：

性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。

8、手法(HandJob)：

夫妻间相互爱抚，特别是性器官等敏感区域的抚摸，相当关键。

9、男人大腿内侧(InnerThighs，His)：

膝关节后侧和大腿内侧是男性的高敏感区。刺激这里，能激起男性欲望。