现在的人往往容易脾胃不好，消化功能不好，久而久之会引起胃溃疡、胃不适等问题。其实，人的胃部状态与饮食的关系非常密切。如果脾胃不好，就要注意饮食，同时，可以依靠食物来调节胃。今天我们就来看看脾胃不好吃有什么调理。

一、脾胃不好怎么调理

脾胃不好的人要注意不要让自己的身体长时间处在寒冷和潮湿的环境，这不利于自己的身体保持温暖，一旦背部和足部不够保暖的话，胃部就会受寒，时间久了胃就会不好不舒服了。其次胃部不适的人要注意不可以情绪波动太厉害，否则大脑神经就容易失调，造成胃部的胃酸分泌不均衡，导致胃部酸碱程度不一。

二、脾胃不好的饮食注意

胃部不好的人要注意饮食，首先就是要避免吃有刺激性的食物，刺激性食物会造成胃部的胃酸过多分泌，给胃部造成负担，其次油炸类食物，香料，浓茶也是要少吃，其次胃部的饮食要注重不能使用过烫的食物。

三、脾胃不好吃什么食物养胃

脾胃不好的可以适当饮用蜂蜜茶饮，橘皮和甘草茶也能够调理胃部。脾胃不好的人吃饭要细嚼慢咽，不可以食用过快或者过多。