白领一族的工作，差不多每天都得坐着，不想继续下去看自己的身材坐成肥胖臃肿，下面就跟着学习几组简单的瑜伽减肥动作吧！坐着就能帮你瘦身哦！
一：收小腹按摩内脏
坐着搓揉脊骨中心，能够减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。坐着将腿抬起，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰杆要直，伸直背肌才是这个动作的关键。
step1：需要抬起一只腿，放在椅子上，并尽量的靠近大腿。
step2：然后伸直背肌，两手在胸前合掌。
