我们的西医科学都是来自于西方人的一些研究，很多的西方养生观念也被国人推崇。实际上因为因为饮食习惯不同，西方的很多养生观念不适合中国人。下面简单举例。
喝水
图片来自于Wikipedia，说医学机构推荐成年男性每天饮水3.7升，成年女性每天2.7升。
西方人肉食为主，偏热性，很少吃蔬菜喝汤粥，所以医生都会建议多喝水。过量喝水会增加肠胃和肾的负担。中国人饮食蔬菜面食为主，偏寒性，饮食习惯多喜欢喝粥汤。因此则完全不需要多喝水，如果不渴就不需要喝水，渴了适量饮水即可。
水果
西方人说，每天一个苹果，医生远离我。因为西方人吃肉，很少吃蔬菜，所以需要补充水果。因为上述原因中国人则没有必要提倡多吃水果。因为水果性凉，不容易消化，会加重肠胃负担消耗阳气。有一个小伙子直肠癌，胃凉大便干，中药吃了没有用，现在选择艾灸。他就是20岁前，家里有很多单位发的水果，就他一个人爱吃，没有节制，导致脾胃虚寒。
牛奶
牛奶性凉，非常不容易消化。肉类性热，所以对于吃肉多的，喝牛奶可能会有一些好处。对于大部分人中国人来说，牛奶对健康有害处。一个朋友的孩子从小每天一包牛奶，现在15岁副作用来了，每天动不动就出虚汗，消化不好。现在只有艾灸自救了。
冷饮
西方人都喜欢冷饮可乐，美国人餐前提供冰水。对于大部分人来说，冷饮会造成非常严重的后果。比如下面的舌苔就是大量冷饮导致的。我艾灸群里大部分女性都是吃冷饮导致各种疾病，包括我自己。
西方还有一些观念比如手淫无害论，精液只是蛋白质和水等等错误观念不知道害了多少中国人。这跟中国人一滴精十滴血的养生观真实天差地别。
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