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春夏季节，身体很容易上火，完美保健品大家可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火，比如肝火、心火还是肺火，哪一种比较旺?如果是肝火旺，可以选择菊花茶，菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更强。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。如果是心火比较旺，舌尖发红这种情况的话，可以喝点莲子心茶。

杭白菊降火茶

百合补水茶

随着四月份的到来，尤天气开始转暖，再加上多风干燥的气候特性，眼睛干涩、乏力等春困现象出现，让人很不舒服。完美保健品在这里为大家介绍三款适合春季喝的茶，帮助你缓解春季综合征。

柠檬醒神茶

春天犯困的时候，完美保健品推荐自制蜂蜜柠檬茶，物美价廉。选两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干后切片，找一个小玻璃罐，一层柠檬一滴蜂蜜，直到铺满整罐。然后密封放入冰箱，随喝随取。若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，水太热会维生素C。还可以在喝的时候放点时令水果，比如草莓、芒果等，味道会更好。

百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。完美保健品大家，可以先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，这样制作出完美保健品来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。如果想丰富一下味道的话，还可以放几粒枸杞，变成百合枸杞茶，除了口味更佳外，还有助于眼睛。

另外，完美保健品还特别大家，春季要走出，多参加跑步、踏青等户外活动，让身体保持健康状态，心情保持愉悦畅快。同时，晚上也不要睡得太晚，尽量保持在11点之前睡觉，养成这些好习惯，就可以更好地缓解春季综合征了。