提高性高潮的技巧：

1、提高自信

无论是男女，想要获得性高潮，首先要相信自己，这是获得高潮的前提。一定要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。

2、放松心情

追求性高潮时美好的事情，也是人之常情。没有必要为了追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。

3、了解身体

要对双方的身体足够的了解。懂得对方，才能在性生活中给予对方更激情的爱抚，了解自己，才能给对方足够的阴道，比如女性了解阴蒂、阴道和阴唇的关联，这有助于你引导爱人的行为，和他进行更顺畅的性爱。

4、性爱花样

性高潮的获得，通过单纯的性交不见效的时候，可以多想一些花样。男性帮助女方爱抚阴蒂，能让女性迅速达到高潮。多试几种性爱方式，总有一种是适合你们的，能够让你们共同性高潮。

5、G点刺激

女性的G点是个神秘的区域，在性生活中刺激G点，能够让女性更快的达到性高潮，追赶上男性的步伐，从而达到同步高潮。不确定G点在哪里?不用担心，即使是性爱专家对此也没有一致意见，有人认为在耻骨，有人认为在阴道内5厘米处。如果不能确认G点在哪里，干脆使用G点按摩器，直接刺激到G点，让女性快速性高潮。

6、性爱姿势

选择有利于女性高潮的体位，可以让双方同步高潮。如：采用女上男下的姿势，女方来控制进入的深度和速度，既能让女性得到充分的刺激，又能让男性享受抚摸双乳时的兴奋。而且在女上位的时候，男性能够坚持的更持久，这也利于同步高潮。

7、性爱状态

既然女性需要更多的时间来达到性高潮，那么可以让女性提前进入性爱状态，让阴道变得湿润，这样，既不用让伴侣等待过久，自己也可以更快地投入，双方可以一起达到高潮。

8、掌控性爱

女性不要把性生活当成完任务一样，逆来顺受，要学会主动掌握性爱，并使者引导对方的动作。给对方指点，告诉对方你的需求，这将是一个双赢的局面。在性爱中，你可以手把手地教对方怎样做，或者轻声告诉他(她)哪些动作让自己快乐，对方就会心领神会，朝着好的方向发展。

9、温柔充分前戏

前戏对于女性来说，就好像喝可乐一定要冰的一样，前戏不足性爱过程就如同嚼蜡。温柔的一段前戏，让性爱更加美丽。前戏并非只是抚摸、亲吻等行为，更可以从一起喝酒聊天、点上香薰蜡烛，相依偎着看电影或者听着性感的慢歌，一起来一段贴身慢舞，让气氛温暖起来，连空气都弥漫着一种暧昧的气息。

自然而然的拥吻，适当的爱抚动作让身体慢慢变得酥软，然后顺着对方的身体反应将热情温柔的吻落在对方的耳朵上，轻轻的吻，轻轻的吹气，以舌头舔入耳内或者轻咬耳垂，耳背哈气，细心留意对方的身体变化，简单小动作就能够让TA全身兴奋起来，而且感觉非常的舒服。

当TA陶醉在你的亲吻之中的时候，顺势缓慢的沿着耳垂一路的往颈部亲吻下去，继续前进直到胸部，然后重新的回到对方的唇上，根据当时的气氛，决定来一个轻琢之吻还是浪漫热吻。女性的胸部是身体最敏感部位之一，男性可以多以各种方式来挑逗，把玩，引起女性最大限度的性亢奋。温柔的前戏，除了动作，还有甜蜜言语是绝对不能忽视的，女人爱听情话，这个时候就是最佳的时候，平时的十句赞美都抵不过此时的一句“你好美”。

除此之外，女性身体上敏感点其实还有很多，经验丰富的人不会只局限于胸部、脖颈等地方，而是细心的吻遍对方全身上下的每一寸肌肤，给对方最佳的享受。beiping001.com这一点并不限于女性，男女都适用的哦。然后观察对方的反应，记下最能让对方感觉舒服、兴奋的部位，重点针对性的刺激，效果更好。