宝宝5个月辅食添加辅食添加量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。

5个月的宝宝吃什么辅食

米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜泥：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

到5个月开始，宝宝逐渐成熟，配方奶喂养的宝宝，可能会遇到消化不良问题，此时可选择添加β-植物油（亲和结构脂）和适度水解蛋白的配方奶粉，接近母乳结构的配方及小分子蛋白搭配，更易消化吸收，呵护宝宝娇嫩肠胃，缓解宝宝胀气的状况。

有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使是5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，此时也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

5个月宝宝辅食食谱

鱼丝烩粟米

功效：补充纤维素、胡萝卜素、维生素B和多种无机盐，适合人体吸收和消化。

材料：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油少许、淀粉5克

做法：

（1）玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。

（2）黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。

（3）加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。

（4）大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

（5）将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。