男女秘传性爱秘诀：

1、分享各自的感受

伯曼博士表示，在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。

2、通过自慰达到高潮

如果你不知道高潮的感受，那麽自然无法说出来。性爱资源信息公司性爱教练达尼埃尔·卡瓦卢奇表示，要想训练身体对性高潮的感受，最好学学自慰。

3、锻炼“高潮肌”

性教育专家多利安·索罗特表示，Kegel训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。

4、夫妻一起寻找刺激

研究表明，夫妻一起进行『寻求刺激』的活动（攀岩或者看恐怖片等），可以刺激大脑中的多巴胺，有助於增加性爱润滑感受。

5、让快感不断延迟

索罗特说：性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越猛烈。让自己接近性快感，之後换成“小火”放慢节奏，反复几次後，性高潮会更畅快淋漓。

6、性爱时调整彼此的呼吸

调节呼吸有助於促进性快感。性教育专家伊冯娜·弗尔布莱特说：可以利用呼吸引导性能量。善於调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊，不至於匆忙“一泄了之”，而是蓄势待发，高潮快感更强烈。