有利于怀孕的方法：

1、让早餐更丰富

发表在《临床科学杂志》上的一项研究指出，一些月经不规则的女性食用了丰盛的早餐后，生育能力得到了提高。以色列的研究者召集了60名多囊卵巢综合征女性。受试者被分为两组，一组女性的早餐热量为一天总热量的一半以上，另一组在晚餐时食用了相同热量的食物。3个月后发现，食用了丰盛早餐的这组女性排卵率更高。

2、少吃大型鱼类的肉

美国弗吉尼亚州费尔奥克斯荫林生育中心的妇产科医生席路提?马利克指出，想怀孕的女性要尽量少吃大型食肉型鱼类的肉制品，如金枪鱼、鲭鱼、旗鱼和鲨鱼，这是因为处于食物链顶端的海洋生物汞污染的含量较高。汞在血液中堆积起来可能影响生育。

3、尝试多种性爱体位

马利克医生认为，“男上位最有利于受孕”的说法是个误区。对受孕起到重要作用的因素是性爱时间和频率，不是采用什么体位。她建议夫妻应尝试任何感觉舒服的性爱体位，在排卵期增加性爱频率，并使用排卵试纸。

4、换种润滑剂

马利克医生指出，有些流行的润滑剂品牌实际上会妨碍受孕，如水基润滑剂中的某些特殊成分会让精子难以进入宫颈管，因此选用时要看清成分。

5、在完全黑暗的环境中睡觉

发表在《生育与不育杂志》上的一项报告显示，夜间的人造光线和路灯不仅会影响睡眠质量，还会干扰生育能力。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。研究者建议，如果女性打算怀孕，她们首先要营造安静和黑暗的睡眠环境，并保证每晚睡够8小时。