我们都知道胃下垂不仅让自己身体素质变差，还会影响自己的体型。一般我们都说吃过饭之后不能进行剧烈的运动，应该选择慢走或者是散步的方式。导致胃下垂的原因有很多，生活上我们应该怎么样去避免呢？教你俩个小方法就可以有效的进行防止，所以说是很有必要的。
方一：先将三十克桂圆肉加水煮沸，待冷后将鸡蛋一至二只打入碗内，用煮好的桂圆肉水冲人蛋中搅匀，蒸熟食用。每天早晚各食一次，直至痊愈。
方二：先将米糠五百克放入锅内以文火炒至黄褐色，再放人鸡内金五十克，炒至鸡内金胀发后，从火上移开，稍后除去米糠，将鸡内金碾成细未，每次用温开水送服一至二克，每日三次。此方有健胃消食的功能，治胃下垂可获满意效果。
在服上两方期间，每天早晚各做一次“冲天运动”，即双手伸直过头，下蹲，起立作冲天状，如此反复进行三至四分钟，则效果更佳。
以上就是相关的介绍，既简单有很实用，只要我们进行有效的防止就会很好的杜绝胃下垂的情况。在生活上注意一些细节就可以很好的预防相关的问题，温馨提示一下，这种胃下垂的情况比较容易发生在驾驶员身上，因为职业的特殊性，吃饭会有很不规律，很容易造成胃下垂的情况。所以平时应该注意下，今天就和大家介绍到这里。
