现在人们对于口腔健康是越来越关注了，今天健康专家就向大家介绍一种常见的口腔疾病——牙石。牙石是导致牙周病的一个重要致病因素，一般在唾液腺开口处的牙齿表面，如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙齿的颈部，和很难清理到的牙齿表面。牙石一开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。如果平时不注意养成良好的口腔卫生习惯的话，就算是彻底清洁后，还是很容易再次沉积。

牙石的危害

1、牙周炎

牙石在口腔吸附细菌或毒素，很容易引发牙周炎，口腔局部刺激使牙龈红肿出血、发炎，久而久之牙周感染加重，因此导致牙周炎的发生。

2、美观

牙石的形成会导致牙齿变得黄黄的，严重影响人视觉上的美观，不仅如此，它还影响着镶牙的修复，导致食物在假牙上留下的残渣很难被清除，引起口腔疾病。

3、口臭

有很多人存在口臭的现象，引起口臭的原因有很多，可以是胃溃疡、扁桃体炎、劣质假牙、龋牙等，据口腔专家研究表明，口臭有百分之九十以上是由牙石所致。

牙石如何去除

1、饮食

如果你有牙石，平时饮食上面一定要注意，不能食用过于辛辣刺激、过硬、碳酸饮料、油炸等食物，建议多吃一些高纤维蔬菜，可以减少牙菌斑的形成。

2、吸烟喝酒

大家知道吸烟喝酒对身体的伤害很大，面对大多数的疾病都需要注意禁烟禁酒，长期的吸烟喝酒是造成牙石的主要原因之一。

3、洗牙

大家知道牙石对人的口腔有很大的危害，想要把牙石去除干净，建议大家到正规的医院洗牙，一般情况下，每半年或者一年就应该洗一次牙，防止细菌滋生，预防牙石的再次繁殖。

4、刷牙

在日常生活中，人每天都要刷牙，但如果刷牙清洁不到位，很容易造成口腔疾病的发生，建议大家早晚高效率的刷牙，刷牙时顺着牙齿生长的的方向刷，用牙刷的毛清理牙齿、牙缝、牙龈等容易滋生细菌的地方，每次坚持2-3分钟，能够有效的清理口腔细菌，预防牙石的形成。

对于牙石的情况大家有多少的了解呢？健康专家指出，牙石是一种常见的口腔疾病，这种情况对于大家的口腔健康伤害很大，因此大家一定要多加注意。上面已经向大家详细的介绍了牙石的情况，如果你也存在牙石，不妨试试以上方法， 彻底去除牙石，让口腔更健康。