我们都知道老年人出现了智力退化的问题是正常的生理现象，但是你知道吗?引起智力退化的原因也并不是只有这一种哦，饮食也是一种常见的因素，因为饮食方式的不对导致智力退化也是完全有可能的。下面就由小编来为大家介绍下这些饮食习惯吧!
少碰太咸食物
食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。
少碰酒精饮料
习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人，应适可而止。
少碰含过氧化脂的食物
过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。
少碰含铝食物
铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。
虽然说年龄是智力退化的主要原因，但是错误的饮食方式引起智力退化也是不得不需要重视的哦!而以上就是小编介绍的一些错误的老人饮食方式，希望大家看完以后都有所注意哦，在以后的饮食中一定要杜绝!
