懒人白领早晨瘦身减肥法 帮助OL十五分钟内瘦身
OL瘦身法：随着闹钟的铃声，首先来调整一下呼吸，缓解一下睡虫的呼唤，给胸部一些空间，还不清醒的姐妹可以眯着眼，侧身躺着，从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边，同时屈膝。头与膝盖反向。尽量往床边张开双肩。在大吼一声，来个180度大扫荡，击掌;同时让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。
