生活中，不少的朋友都被腰臀肌筋膜炎困扰着，那大家对于这种疾病了解多少呢？健康专家指出腰臀肌筋膜炎是一种常见的骨科疾病，导致腰臀肌筋膜炎的原因有很多，人们只要在生活中有不注意的情况，就会引起腰臀肌筋膜炎。患有腰臀肌筋膜炎身体和腰部会出现诸多不适的情况，这个时候我们应该怎么办呢?想知道一定要继续看哦。

腰臀肌筋膜炎的原因

1、不良姿态：

不良的姿势是一种不能忽视的问题，一般都是说上班族长时间保持一个姿势一动不动，有可能是一直站着不动，也有可能是一直坐着不动，这些姿势都会让我们的腰部长期负重，是很容易导致腰臀肌筋膜炎的。

2、环境的影响：

可能很多的朋友会忽视这一方面的因素，其实环境也是很重要的，如果人体长期的处于阴暗潮湿的环境中的话，是会造成人体受到风寒湿邪的入侵的，这样是会造成身体里的气血无法正常的运转，就会对腰部的血液循环造成不利的影响，严重的话是会导致腰臀肌筋膜炎的发生的。

3、长期的坐着：

长时间坐着是导致腰臀肌筋膜炎的主要原因，经常坐着人的肌肉会一直处在一个紧张的状态，这样时间长了的话，我们腰部的肌肉就会有明显疲劳的情况，这个时候腰部就会出现疼痛或是酸胀的情况，从而引起了腰臀肌筋膜炎。

4、腰部扭伤：

如果是急性的腰部扭伤话，没有及时的进行治疗，或者说治疗的不彻底，可能会造成患者的肌肉、筋膜以及韧带等部位都没有恢复到正常的程度，这样就会造成腰部的功能出现异常，还会感觉到疼痛，甚至腰部无力，这样时间一长是患导致患腰臀肌筋膜炎的。

5、腰肌痉挛或萎缩：

如果我们的腰部出现了痉挛或是萎缩，就很有可能会有腰臀肌筋膜炎，这是一个不能忽视的问题。一般都是因为腰肌痉挛发病，尤其是急性的话，对我们的腰部会造成很大的损伤，不能及时治疗那么就会导致腰臀肌筋膜炎。

腰臀肌筋膜炎的症状

1、越是在干体力活的时候越觉得严重，歇着的时候或者轻微活动和体位变换时好像又轻了，一但活动频繁了又感觉疼痛加重了。

2、怕一直弯着腰干活，经常不断的伸伸腰或者不由得用拳头捶打腰部以减轻疼痛。

3、有的发病时腰部会感到酸痛或胀痛，有的患者会感到刺痛或灼痛。

4、从腰部外形看或者轻微活动感觉不到异常，也不会感到腰肌痉挛，个别病人腰部活动略受限制。

5、腰臀肌筋膜炎病发病时在腰部会有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处这些部位点感觉明显压痛，好像有东西挤压疼痛。

6、对于腰臀肌筋膜炎的治疗一定要及时，这是一种慢性病，在治疗的同时需要病人多休息，病情减轻后不做体力劳动，或者尽量避免高强度体力劳动，否则容易再度加重病情。只要正确对待、及时治疗，一般会取得很好的效果。

腰臀肌筋膜炎怎么办

1、一般治疗

在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

2、西药治疗

常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。

3、理疗

常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。

4、中药治疗

中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。

外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散，麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。

怎么样，看完了上面的讲解，大家对于腰臀肌筋膜炎形成的原因、腰臀肌筋膜炎的治疗是否已经清楚了呢？健康专家在此提醒大家注意，在生活中能避免一定要及时避免，如果患有腰臀肌筋膜炎要积极的治疗，此病一般是比较难治愈的，只能在生活中减少发病的次数。