新鲜水果是一件好事，因为它营养丰富，维生素含量高，但每个新鲜水果都有其独特的特点，所以什么时候吃什么水果，什么时候不能吃好的水果是一定要注意的。来和下面的每一个人谈谈。哪种水果适合你晚上吃?

晚上合适吃的新鲜水果有菠萝蜜、番木瓜、弥猴桃、桔子、山楂果、干桂圆、香蕉苹果、橘子等。实际上，许多新鲜水果都能在晚上的情况下吃，除开这种新鲜水果以外，梨子、苹果、红心柚等都能吃，但要把握好使用量，不可以吃太多。

新鲜水果带有丰富多彩的维他命、甲基纤维素等，晚上吃水果不容易出現发胖的状况。水果的热量和人体脂肪全是较为低的，要是是合适本人身体素质的新鲜水果，都能够在晚上的情况下吃，但是，需要留意临睡前不可以吃苹果，要在临睡前3个钟头以上吃。

临睡前不宜吃一切食材，包含新鲜水果，能够在晚饭后，适当吃些新鲜水果，例如香蕉苹果、番木瓜等。这二种新鲜水果在餐后小量服用，有利于食材消化吸收，能维护消化道身心健康。假如在晚上喝酒了，可以吃些桔子，由于桔子温性，维他命C成分很高，服用后对人体有很多益处。

留意，消化不良、脾胃虚弱者不适合在晚上吃水果，最好是在大白天的情况下吃苹果，由于晚上的情况下，身体要歇息，胃肠还要歇息，因此吃苹果可能会给胃肠产生压力，第二天会出現腹泻的状况。自然，能够依据本人身体素质挑选合适自身的新鲜水果，小量服用是能够的。